با سلام
مانند چای سبز، چای سیاه حاوی کافئین (حدود ۴۷ میلی‌گرم) است، محرکی که تصور میشود مصرف کالری را افزایش می‌دهد. اما چای سیاه منحصر به فرد است زیرا حاوی مقدار زیادی پلی فنول است.
این ترکیبات توانایی کاهش کالری دریافتی، افزایش باکتری‌های سالم در روده و ترویج تجزیه چربی را دارند.
بنابراین اضافه کردن چای سیاه به لیست نوشیدنی‌های لاغری خود، کار معقولانه‌ای است.
