با سلام
چای سبز سرشار از کاتچین است که آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که در افزایش متابولیسم و چربی سوزی موثر هستند. قابل توجه‌ترین این کاتچین‌ها، اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که به عنوان یک تقویت کننده متابولیک بسیار مؤثر است به ویژه هنگامی که با کافئین ترکیب میشود.
محققان معتقدند ترکیب این دو ماده به عنوان محرکی عمل می‌کند که باعث مصرف کالری میشود.
اگرچه کاتچین ها ممکن است موثر باشند، اما مصرف مقدار زیاد آن‌ها توصیه نمی‌شود. مقداری که شما باید حتی برای یک اثر کوچک مصرف کنید قابل توجه و برای مدت طولانی خواهد بود.
به طور کلی نوشیدنی‌های گرم که احساس سیری شدیدتری ایجاد می‌کنند، می‌توانند به مدیریت وزن کمک کنند.
