با سلام
شیرهای آجیل بسیار کم کالری هستند و بسته به شیری که انتخاب می‌کنید، می‌تواند منبع عالی آهن، ویتامین E و آنتی اکسیدانها باشد.
اگر شیرهای آجیل غنی شده باشند، کلسیم و ویتامین D را نیز تامین می‌کنند.
آنها همچنین فاقد لاکتوز، بدون گلوتن و وگان هستند.
بهترین گزینه برای لاغری شما شیرهای آجیل شیرین نشده است.
