با سلام
بر اساس Healthline، آب هویج یک نوشیدنی لاغری غنی از مواد مغذی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین A و سایر کاروتنوئیدهای سالم در هر وعده است.
مخلوط کردن هویج به جای آب‌گیری می‌تواند به افزایش دریافت فیبر برای افزایش احساس سیری و تنظیم اشتهای شما کمک کند.
به علاوه، هویج سرشار از کاروتنوئیدها است، نوعی رنگدانه گیاهی که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت میشود.
جالب توجه است، یک مطالعه 8 هفته‌ای شامل 28 مرد چاق نشان داد که کسانی که روزانه یک نوشیدنی غنی از کاروتنوئید مصرف می‌کردند، کاهش قابل توجهی در چربی شکم داشتند.
