با سلام
نوشیدنی‌های خانگی مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد که می‌تواند به کاهش وزن سریعتر کمک کند مانند آب لیمو، زنجبیل، گریپ فروت با خیار، چای سبز با نعنا و لیمو، آب آناناس با دارچین و غیره.
و در صورتی که امکان تهیه اسموتی رو دارید موارد زیر رو پیشنهاد میدم:
- اسموتی شکلاتی تمشک
- اسموتی پروتئین بادام هندی
- اسموتی کدو تنبل
- اسموتی تمشک و پسته
